Para hindi magkaroon ng Swine Flu

may kumakalat daw ngayon na swine flu galing ng mexico kaya inilabas ko na naman yung protective face mask na ginamit ko nung may SARS sa singapore nung 2003.

sabi kasi sa opis namin sa singapore nung araw, mag suot daw kami ng mask para hindi mahawa kaya gumawa ako. effective naman ito dahil hindi ako nagka SARS. ang masama lang eh kung may ilang beses din akong napagkamalang si zorro sa loob ng train.

Milk

ang isang kagandahan ng malapit lang ang bahay sa pinag tatrabahuhan ay hindi matagal ang byahe. na appreciate ko ito ng husto lately.

dahil 43 years old na ako, kailangan ko ng calcium sa katawan. you know, para sa osteoporosis prevention. yung primary source ko ngayon ng calcium ay galing sa gatas. hindi sa gatas ng dalagang ina. gatas lang. as in fresh cow’s milk. 1% fat kasi bawal sa mga over 40 ang masyadong mataas na fat content sa pagkain.

Continue reading

Blood on the Tracks

nagpunta na naman ako sa lab nung tuesday para magpakuha ng dugo. oo virginia, it’s that time again. four times a year kasi ang check-up ko kay doc mary para sa aking diabetes. hopfully, maganda ang results ko this time. sa tingin ko naman ay ok dahil in shape ako at in fact, kakatakbo ko lang nga ng marathon last month. but you never know. pag dumating ka kasi ng middle age katulad ko, ang dami nang problema. pakiramdam ko minsan, para akong used car. may mga katok na sa makina kaya kailangan ng patuloy na maintenance.

ang dami ngang kinuha na dugo sa akin. gusto ko ngang humingi ng isang tasa kasi mayroong malapit na filipino store sa laboratory. pwede akong bumili ng puto para masarap ang merienda.

Putangina, nakatakbo ako ng marathon


sinong mag-aakala na kakayanin kong tapusin ang 26.2 miles? bwahaha. kung may nagtanong sa akin last year kung tatakbo ako ng marathon, baka natawa lang ako ng malakas at biglang nag ingles ng “you gotta be fucking kidding me”. pero last year was an eternity ago. maraming nangyari na nag udyok sa akin na tumakbo and i did. last sunday, around 12:10 PM, tinawid ko ang finish line ng san diego rock and roll marathon in 5 hours and 17 minutes.

Continue reading

Through the high times and the low times too

dalawang linggo na lang at tatakbo na ako sa rock and roll marathon sa san diego. kinakabahan na nga ako dahil ito ang una kong long race. who would have thought that i would have even attempted to run this fucking race? kahit ako, nagulat na tatakbo ng 26.2 miles – isang dating 2 pack a day smoker na 42 year old diabetic. siguro, ito ang version ko ng mid-life crisis. in a way, gusto kong patunayan sa sarili ko na kahit matanda na ako ay may asim pa rin, kahit papaano.

Continue reading

And these romantic dreams in my head

sabi ng isa kong kaibigang amerikano na naoperahan sa tuhod, karamihan daw ng mga pasyente ng orthopedic surgeon niya ay tulad naming mga forty something na may mga ilusyon na ang katawan nila ay pang twenty something pa rin. natawa ako. ako rin kasi minsan ang tingin ko sa sarili ko, bagets na kakatapos lang mag college. takbo rito, takbo roon. bisikleta sa bundok, lakad kung saan-saan. punong puno pa rin ng libog at tigas titi pa rin kahit sakang ang lakad dahil tumakbo ng half marathon sa gitna ng malakas na bagyo.

Continue reading

Winding them down on her clock machine

tumakbo ako ng 12 miles nung sabado. ito ang pinakamahabang takbo ko simula nang tinuli ako ni doctor paras nung 1974. bawat linggo na lumilipas ay palapit na ng palapit sa june 1st date ko with destiny. tanginangyan, nagiging madrama na yata ako. kunsabagay, sa tingin ko naman ay may karapatan akong magdrama dahil ito ang aking magiging first marathon.

Continue reading

Staring out on the southland in the twilight

nag register na ako para sa rock and roll marathon sa san diego itong darating na june 1st. excited ako at takot at the same time. outside of kinky sex kasi, ngayon lang ako magiging involved sa isang extreme endeavor na kakailanganin ang aking physical capabilities.

Continue reading

Show a little faith, there’s magic in the night

mga ginawa ko ngayong taon para maging mas malusog:

  1. pumunta sa gym 3 times a week
  2. mag bisikleta papasok sa opisina
  3. tumakbo ng 5k every other day
  4. maging sex machine

kailangan kong gawin next year para madagdagan ang pogi points:

  1. i-finetune ang diet (ie, more fish less meat, more vegetables)
  2. ibaba pa ng 5 pounds ang timbang
  3. tumakbo pa ng mas mabilis para pag binato ako ng tsinelas ng misis ko ay makakailag ako.

my dream:

  • to run the rock and roll marathon – as god is my witness (habang naka pose na parang si scarlett o’hara). if i have to lie, steal, cheat or kill – i will run in san diego this coming june.